Клубника: польза и вред ягоды

Клубника знаменита не только своим отменным вкусом и ароматом, но и целебными свойствами. И это можно пояснить богатым химическим составом. Витамин С, входящий в ее состав, поддерживает иммунную систему человека, укрепляет его сосуды. Микроэлементы благотворно воздействуют на костную ткань. Антиоксиданты уменьшают риск формирования хронических болезней и снимают воспаления.

клубника alter idea

В сезон созревания эту ягоду необходимо кушать всем, от малого до взрослого. Но не всем разрешается употреблять ее в одинаковых количествах. Польза и вред клубники для каждого разная и об этом стоит знать.

Важный факт! Употребление всего 150 г ягоды возвращают спокойствие и улучшают настроение.

Еще немного о полезных свойствах клубники

Ягода обладает отбеливающими свойствами – это факт, и он доказан медиками. Сезон созревания клубники и момент ослабления кожного покрова, после зимнего голодания, совпадают. Яркое солнце способно сильно навредить коже. И именно в этот период клубника может служить средством, уменьшающим, которое делает ее менее уязвимой. Маска из клубники с медом и лимонным соком – идеальное средство для поддержания цвета и здоровья кожи.

Зафиксированы факты того, что ягода уменьшает артериальное давление, поэтому показана гипертоникам. Она также способствует естественному выведению холестерина из организма.

свойства клубники alter idea

В состав клубники входит цинк, а для мужского организма этот элемент крайне необходим. Он издырявливает их половую систему, предотвращает развитие эректильной дисфункции.

Важное замечание! В процессе термической обработки ягода теряет большую часть полезных веществ, что резко снижает ее полезные свойства. Поэтому время варки необходимо снизить до минимума.

Показано употребление клубники и детям. Ягода, насыщая их организм полезными витаминами и микроэлементами, повышает иммунитет. А это означает, что организм легче справляется с вирусными и инфекционными болезнями. Правда детям, не достигшим 7 месяцев, давать клубнику нельзя. Это может спровоцировать сильную аллергию.

Гинекологи рекомендуют клубнику женщинам у которых наблюдаются затяжные и очень обильные менструации. Во время беременности кушать ее следует в очень ограниченных количествах и как можно реже. Она относится к группе аллергенов и в будущем может вызвать диатез у новорожденного.

Кому следует употреблять ее с особой осторожностью

Люди, страдающие аллергией, должны употреблять клубнику в небольших количествах и очень осторожно. В пористой структуре ягоды накапливается пыльца, а это потенциальный аллерген, который может спровоцировать рецидив.

Клубника может нанести вред и людям с очень чувствительными зубами. В ее составе содержится щавелевая кислота, и именно она способствует формированию кариеса.

Резюме

Подводя итог из всего вышесказанного, можно констатировать – пользы от клубники намного больше, чем вреда. Кушать ее можно всем, если нет противопоказаний со стороны медиков, и в любое время года. Замороженные ягоды также полезные для здоровья, особенно зимой.

Более детальная информация здесь https://zelv.ru/zdorove/53538-klubnika-polza-i-vred-dlya-zdorovya-cheloveka.html

Короткий URL: http://alter-idea.info/?p=24364

Добавил: Дата: Авг 12 2017. Рубрика: Культпросвет. Вы можете перейти к обсуждениям записи RSS 2.0. Вы можете сделать trackback вашей записи
Loading...
Загрузка...

Добавить комментарий




Загрузка...




Карта сайта
Войти | Дизайн от Gabfire themes