Меню

Крепко спать - значит быть здоровым!

Хорошо поспать – это не наказание, как думают дети, и не работа, как думают охранники и вахтёры. Это ключ к хорошему здоровью, так как хронический недосып – это риск возникновения серьёзных проблем со здоровьем, и в сердечно-сосудистой системе в частности. Вот и сегодня исследователи из Массачусетской больницы общего профиля в Бостоне обнаружили, что хороший сон является отличным способом защиты от образования артериальных бляшек – атеросклероза. Чтобы выяснить, как недостаточное количество сна влияет на развитие атеросклероза, команда врачей поиздевалась над мышами, генетически запрограммированными на развитие атеросклероза. Они включили режим соседа с перфоратором и психическими собаками – мышек постоянно будили и не давали им выспаться. Хотя никаких изменений в весе, уровнях холестерина или глюкозы у лишенных сна мышей по сравнению с нормально спящими животными не наблюдалось, но у тех, кто спал плохо развивались более крупные артериальные бляшки и были более высокие уровни моноцитов и нейтрофилов в сосудах – воспалительных клеток, способствующих развитию атеросклероза. На картинке артериальные бляшки мыши с нормальным сном (слева) и с недосыпанием (справа). Как видно на картинке артериальные бляшки плохо спящей мыши значительно больше. Кроме этого выяснилось, что у неспящих мышей в гипоталамусе снижается выработка гормона гипокретина, который и регулирует выработку лейкоцитов. Такое снижение уровня гипокретина приводило к увеличению количества лейкоцитов и ускоренному атеросклерозу. Так что помни, звук дрели с утра пораньше в воскресенье – это не тупой закидон или мерзкий характер твоего соседа, а попытка убийства гипокретина, и желание вызвать развитие холестериновых бляшек.
Добавил: Alter Idea Дата: 2019-02-25 Раздел: Культпросвет
socialfacebooktwitterpinterest